[Lektion #23] – Emotionaler Hunger

Kennst du die Momente in denen du das Gefühl hast essen zu müssen, obwohl du eigentlich weißt, dass du nicht hungrig bist? Zum Beispiel wenn du nach getaner Arbeit zur Ruhe kommst und denkst so jetzt habe ich mir aber die Tüte Chips oder den Vanille Pudding wirklich verdient. In diesem Video erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen mit diesen Emotionalen-Hunger-Bedürfnissen, zum Beispiel, dass ich in Stress Situationen alle halbe Stunde zum Schokoriegel greifen könnte. Ich gebe Tipps und Tricks wie du den Emotionalen Hunger vom echten Hunger unterscheiden kannst. Darüber hinaus stelle ich dir Möglichkeiten vor, wie du in solchen besagten Momenten mit deinem System umgehst, damit du deine wirklichen Bedürfnisse erkennst und in der Lage bist sie dir zu erfüllen.